但其實，還有很多我們看不見摸不著、但卻真實存活于我們身體的表面和內(nèi)部的“小居民”——微生物，我們把它們的集合稱為微生態(tài)。

就像一個“億萬富翁”，由數(shù)以百萬億的、對我們的健康起重要作用的細(xì)菌、病毒、真菌、原生生物和古生菌組成。其中的細(xì)菌，是這位“百億富翁”最主要的組成部分。

很多人“談菌色變”，認(rèn)為細(xì)菌都是有害人體健康的，但其實細(xì)菌里有“壞菌”，也有“好菌”。

小心“億萬富翁”一夜暴負(fù)

人體中的細(xì)菌分為三類——有益菌，中性菌和有害菌。

有益菌是對健康有幫助的細(xì)菌，有害菌是會使我們生病的細(xì)菌，而中性菌是一個“墻頭草”，它可以選擇幫有益菌，也可以選擇幫有害菌。當(dāng)它看到有益菌勢力更強，就會倒向有益菌的陣營，反之亦然。

其中腸道菌群是最大的組成部分，我們的消化道是一個微生物豐度和生物多樣性極其豐富的微生態(tài)系統(tǒng)。研究顯示，我們腸道中含有800-1000種不同的細(xì)菌菌種。同時，大約80%的人體免疫細(xì)胞在腸道內(nèi)，因此，腸道成為菌群和免疫系統(tǒng)的相互作用的一個重要平臺。

這也是為什么我們說“腸道是第二大腦”，因此一個平衡與和諧的微生態(tài)系統(tǒng)，對維持人體健康尤為重要。

小心“億萬富翁” 一個健康的腸道是以豐富的腸道菌群多樣性為特征的。研究顯示，腸道菌群多樣性的降低往往與慢性疾病的發(fā)展相關(guān)。因此，腸道菌群多樣性于人體健康的而言尤為重要。

微生物的數(shù)量和多樣性是隨著年齡增長而增加的，在成年期達到最高值。到了老年期，或是持續(xù)不健康的生活習(xí)慣會使腸道中菌群的多樣性顯著減少，有益菌種，如雙歧桿菌的數(shù)量逐漸降低，出現(xiàn)“菌群失調(diào)”。

當(dāng)身體內(nèi)的 “菌群失調(diào)”，抵御力逐漸下降，更容易被一些疾病找上門。這也是老年人相較于年輕人容易患病的原因之一。

如何幫"億萬富翁"維持"財富"

晨起排便

一般在早上起床后的這段時間最容易出現(xiàn)結(jié)腸運動，此時也是排便的“黃金期”，這時候去排便，可以有效將宿便排出體外，起到呵護腸道健康的作用。

均衡膳食

膳食纖維能夠通過腸道菌群的發(fā)酵為我們提供能量，作為腸道有益菌的食物滋養(yǎng)它們的生長。另外，也可通過補充益生菌膳食補充劑來幫助維護腸道菌群的多樣性和有益菌群的數(shù)量，有利于腸道功能和提高抵御力

適當(dāng)運動

調(diào)查表明，不良的現(xiàn)代生活習(xí)慣是引起腸道問題的重要因素。例如，辦公族因為其久坐、嚴(yán)重缺乏運動，加之緊張的工作狀態(tài)，往往引起多種嚴(yán)重的腸道問題，如便秘、肥胖等。而運動鍛煉能提高腸道菌群豐富度，改善腸道菌群結(jié)構(gòu)，平時應(yīng)該積極鍛煉身體，避免久坐不動或不運動。

補充益生菌

通過補充益生菌膳食補充劑來幫助維護腸道菌群的多樣性和有益菌群的數(shù)量，有利于腸道功能和提高抵御力。大量研究證據(jù)證明，益生菌在平衡腸道菌群、促進消化吸收，緩解腸道炎癥、腸易激綜合癥、腹瀉、乳糖不耐受相關(guān)的腹痛、腹脹等方面都顯示出良好的功效。

生命澤活性液體益生菌

生命澤是中微微元旗下的益生菌品牌，秉承著恪守專業(yè)、精益求精的品牌理念，致力于打造中國益生菌垂直領(lǐng)域第一品牌。益生菌的核心在于功效，這與企業(yè)研發(fā)與生產(chǎn)實力息息相關(guān)。生命澤的創(chuàng)始團隊，深耕益生菌產(chǎn)業(yè)研究多年，并集結(jié)業(yè)內(nèi)多位知名科學(xué)家，搭建起了兼具科研實力與實戰(zhàn)經(jīng)驗的科研團隊，構(gòu)筑了成熟、完善的產(chǎn)學(xué)研一體的產(chǎn)品創(chuàng)新研發(fā)體系，堅持產(chǎn)品的高科技投入，研發(fā)和生產(chǎn)國人適合的菌種，打造真正高品質(zhì)、高功效的益生菌產(chǎn)品，并持續(xù)追求技術(shù)與工藝創(chuàng)新。

生命澤活性益生菌擁有3項發(fā)明專利，2個實用新型專利，同時產(chǎn)品采用的9種優(yōu)質(zhì)菌株均入選國家菌種保藏中心。此前，該產(chǎn)品在中國益生菌產(chǎn)業(yè)發(fā)展高峰論壇上一經(jīng)推出，就引發(fā)多方媒體報道，先后登陸了人民日報客戶端、新華社APP、中華美食頻道等媒體，更在第五屆中國國際進口博覽會上大放異彩。

每個人的體內(nèi)都有一個你不知道的隱藏億萬富翁，那就是腸道菌群，“生命澤”作為一個專業(yè)品牌，致力于提供高質(zhì)量活性益生菌產(chǎn)品，采用獨特配方包含9株活菌，能有效定植于腸道黏膜表面形成生物屏障，抵御外來侵襲。

日常補充生命澤活性益生菌這不僅是對自己負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)，更是給身體投資一份寶貴的健康財富！